1、包类：背包、冲锋包、防水袋、腰包等对于户外运动，包包是很重要的，一个好的背包，可以方便携带自己需要的东西。

2、所以背包的质量很重要，谁都不想中途出现背包开线或损坏的情况吧。

3、背带要宽大柔软，否则长时间背负将会很疲累。

(资料图片)

4、背包的面料最好能防水防刮。

5、把重要的东西放进防水袋，避免损坏而带来麻烦。

6、根据需要带的东西的多少，选择一个合适的背包，这样可以节省体力。

7、2、衣服类：冲锋衣、冲锋裤、保暖内衣、毛巾等冲锋衣具有很好的防雨、抗风的作用，以应付突变的天气，另外还具有很好的防寒、保暖的功能，如果遇到恶劣环境可以更好的生存。

8、虽然很多驴友说冲锋衣的颜色不好看太夸张了，但是我温情的提醒大家，一旦在户外遇到危险，冲锋衣鲜艳的颜色的便于被发现、营救，这一点很重要，切记！据调查统计：全球每年的户外运动意外，因冲锋衣而获救的比例很高。

9、还有很多驴友反映，冲锋衣的衣料很特别，弄脏了不能机洗，只能手洗，其实不然，冲锋衣一样可以机洗，最近了解到：博世最新产品”博世户外全能洗干一体机“有专门的”冲锋衣“洗涤程序，另外还有”羽绒服“洗涤程序。

10、3、食住行类：食物和水、帐篷、睡袋、防潮垫、鞋、洗漱用品等对于户外运动时间较久的人来说，食物和水是必须的，可以有效的补充体力，帮助顺利完成户外运动。

11、如果遇到突发危险还可以支持等待救援。

12、在此提醒，水比食物更加重要，科学表明：“没有食物，人可以生存几个星期，但是如果没有水，不用几天，就会脱水而死。

13、 细胞只要缺水2%， 就会减少20%的能量。

14、”鞋：一双合脚、防滑、防扭伤的鞋也是很重要的，可以保护您的安全，节省体力。

15、上山别穿旅游鞋和运动鞋，容易打滑和拐脚，最好是登山鞋。

16、如果需要露宿，请带好帐篷、睡袋及生活用品和防虫物品，夜晚做好防范措施。

17、4、通讯等其他设备：手机是必带的，而且还要确定手机是否有电，可以的话最好备用电池。

18、另外可以佩带对讲机，指南针和地图是需要的，防止迷路陷入困境，总之尽可能的保护自己的安全。

19、5、应急用品：急救药品包、求生哨、备用电池等急救药品包：这是一样必备的物品，里面装有剪刀、绷带、棉花、纱布、袋装酒精、胶布以及一些药品。

20、防蛇药、解热止痛散、高锰酸钾、云南白药、泻痢停、氟哌酸胶囊、先锋六号、止血贴等药品，以备不时只需。

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